Appena scoperto il diabete o ci convivi da anni: Coach LEO ti dice cosa metti nel piatto — piatti veri e buoni, con i passaggi per cucinarli. La scienza spiegata semplice, zero prediche, un passo alla volta.
Ti dice cosa mangiare stasera, non l'ennesimo grafico. Piatti veri, glicemia più stabile.
197 piatti mediterranei a basso indice glicemico, con valori e vitalità. Sfogliali come un negozio.
324 studi peer-reviewed sul diabete e l'alimentazione, spiegati in parole semplici, con le fonti.