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Spezie e Condimenti Secchi · Spezie e Condimenti Secchi
paprika
★★★☆☆vitalità +1 · scala −10 / +10
🟢 Diabete: adatto (ottimo, ricco di fibra)Indice glicemico: 0 (basso)Stato: prontoPorzione tipica: 2 g
🥗 Valori nutrizionali (per 100 g)
282kcal
54.0carboidrati (g)
14.1proteine (g)
12.9grassi (g)
34.9fibra (g)
Per porzione tipica (2 g): 6 kcal · 1.1 g carboidrati · 0.7 g fibra
Vitamine
| Vitamina A | 2460.0 µg |
| B1 (tiamina) | 0.33 mg |
| B2 (riboflavina) | 1.23 mg |
| B3 (niacina) | 10.1 mg |
| B5 | 2.51 mg |
| B6 | 2.14 mg |
| B12 | 0.0 µg |
| Vitamina C | 0.9 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg |
| Vitamina E | 29.1 mg |
| Vitamina K | 80.3 µg |
Minerali
| Calcio | 229 mg |
| Ferro | 21.1 mg |
| Magnesio | 178 mg |
| Fosforo | 314 mg |
| Potassio | 2280.0 mg |
| Sodio | 68.0 mg |
| Zinco | 4.33 mg |
| Rame | 0.71 mg |
| Manganese | 1.59 mg |
| Selenio | 6.3 µg |
Amminoacidi essenziali (per 100 g)
| fenilalanina | 610 mg |
| isoleucina | 570 mg |
| istidina | 250 mg |
| leucina | 920 mg |
| lisina | 690 mg |
| metionina | 200 mg |
| treonina | 490 mg |
| triptofano | 70 mg |
| valina | 750 mg |
Fonte: USDA FoodData Central (SR Legacy)
🌱 La lente di Leo (indice di vitalità +1 su scala −10…+10)
⚖️ Regole di combinazione
Nessuna regola particolare: si combina con flessibilità.
👨🍳 Ruoli in cucina
aromatico
Informazione educativa, non un piano medico. Per una patologia dichiarata confrontati SEMPRE col tuo medico o dietista prima di cambiare alimentazione, specie se assumi farmaci (es. insulina, anticoagulanti, farmaci per la tiroide o per i reni).