← Tutti gli alimenti
🍎
Frutta · Frutta Acquosa
anguria
★★★★★vitalità +9 · scala −10 / +10
🔴 Diabete: da limitareIndice glicemico: 72 (alto)Stato: crudoPorzione tipica: 300 g
🥗 Valori nutrizionali (per 100 g)
30kcal
7.5carboidrati (g)
0.6proteine (g)
0.1grassi (g)
0.4fibra (g)
Per porzione tipica (300 g): 90 kcal · 22.6 g carboidrati · 1.2 g fibra
Vitamine
| Vitamina A | 28.0 µg |
| B1 (tiamina) | 0.033 mg |
| B2 (riboflavina) | 0.021 mg |
| B3 (niacina) | 0.178 mg |
| B5 | 0.221 mg |
| B6 | 0.045 mg |
| B12 | 0.0 µg |
| Vitamina C | 8.1 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg |
| Vitamina E | 0.05 mg |
| Vitamina K | 0.1 µg |
Minerali
| Calcio | 7.0 mg |
| Ferro | 0.24 mg |
| Magnesio | 10.0 mg |
| Fosforo | 11.0 mg |
| Potassio | 112 mg |
| Sodio | 1.0 mg |
| Zinco | 0.1 mg |
| Rame | 0.04 mg |
| Manganese | 0.04 mg |
| Selenio | 0.4 µg |
Amminoacidi essenziali (per 100 g)
| fenilalanina | 15 mg |
| isoleucina | 19 mg |
| istidina | 6 mg |
| leucina | 18 mg |
| lisina | 62 mg |
| metionina | 6 mg |
| treonina | 27 mg |
| triptofano | 7 mg |
| valina | 16 mg |
Fonte: USDA FoodData Central (SR Legacy)
🌱 La lente di Leo (indice di vitalità +9 su scala −10…+10)
⚖️ Regole di combinazione
Melone e anguria da soliIl melone e l'anguria si digeriscono molto rapidamente: consumati con altri cibi restano nello stomaco e fermentano. Mangiali da soli. (Ehret / Shelton)
AlcoliciL'alcol e' una sostanza ostruente e tossica secondo Ehret: precipita le proteine in soluzione e blocca la digestione. Sconsigliato in qualsiasi combinazione. (Ehret)
🌿 Aromi consigliati
🌿 Menta🌿 Coriandolo fresco🌿 Zenzero
👨🍳 Ruoli in cucina
freschezzadolce
Informazione educativa, non un piano medico. Per una patologia dichiarata confrontati SEMPRE col tuo medico o dietista prima di cambiare alimentazione, specie se assumi farmaci (es. insulina, anticoagulanti, farmaci per la tiroide o per i reni).